Tropu un subtropu augļi, gvajaves ir dietologa prieks
Kad jūs zināt, ka jaunu dzīvi un pieaug savā klēpī, savu atbildību pret savu veselību, palielinās kolektoriĒdot sabalansētu uzturu, kas ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kļūst par ļoti svarīgu jūsu dzīves aspekts. Šajā posmā, ir svarīgi, ka jūs analizēt to, ko jums vajadzētu ēst un ko jums vajadzētu izvairīties, jo jūsu uzturs ietekmē jūsu veselību, kā arī jūsu mazuļa attīstību. Mīts apkārtējo gvajaves consumprtion grūtniecības laikā bija tā, ka ar augļu palielinātu grūtniecei ir iespēja apendicīts - baumas, ka nav nekādu medicīnisku pierādījumu. Ir daudz uztura priekšrocības, kas nāk ar ēšanas gvajaves augļu topošajām māmiņām.
Pildīta ar uzturvielām, gvajaves ir pilnvērtīgs auglis
Tas ir augsts, par uzturu, un eksperti uzskata, ka ēšanas gvajaves grūtniecības laikā var būt ļoti noderīga. Daži uztura faktiem, kas padara gvajaves veselīgu papildus uzturs grūtniecei ir: Dēļ tā daudzveidīgs uztura īpašības, gvajaves, ko dēvē arī par"superfood".
Ēšanas gvajaves grūtniecības laikā var jums palīdzēt daudzos veidos.
Tas ir lielisks līdzeklis pret rīta nelabumu, un, sakarā ar augstu šķiedrvielu un ūdens saturu, tas var būt neatņemama daļa no grūtniecības uzturā. Gvajaves palīdz uzturēt asins cukura veidi ir stabili un normālā līmenī, tādējādi novēršot gestācijas diabēts, kas ir fenomens, kas rodas, bieži vien grūtniecēm. Arī patērē gvajaves ar sēklas novērš hemoroīdi, kā arī aizcietējums, kas ir ļoti bieži grūtniecības laikā. Papildus iepriekš minētās priekšrocības, gvajaves arī aizsargā imūno sistēmu, paaugstina enerģijas līmeni un samazina stresa hormonus organismā.
Pats fakts, ka tas ir ārkārtīgi bagāta ar vitamīnu C, likopēns un antioksidanti veikt patēriņa gvajaves ļoti labvēlīgi ietekmē ādas un matu veselību.
Lai gan gvajaves ir daudz veselības pabalstus, ir daži vērā ņemami blakusefekti, kas jums jāzina, pirms jūs iedzeršana par gvajaves: Daudzi cilvēki, piemēram, ēšanas gvajaves nenobrieduši, un nav nekas nepareizs, kas darīt. Ir nenobrieduši gvajaves ir tikpat barojoši un piedāvā veselības pabalstus, ja patērē pareizajā daudzumā. Tomēr grūtniecības laikā, tas var būt ieteicams ēst gatavu gvajaves vietā. Tas ir ieteicams, ka jums nav ēst negatavus gvajaves, jo pienācis gvajaves ir bagātāka ar C vitamīnu, un tādējādi, vairāk barojošu. Gaida mommies ar vēsturi, zobu problēmas var ciest no smagām zobu sāpēm, mēģinot iekost grūti un nenobrieduši gvajaves. Lielākā daļa augļi, ko patērē to izejvielu un dabas formu ir daudz veselības pabalstus. Guava ir viens no šādiem augļiem, un ir daudzi citi veidi, kā uzturā lietot šī powerhouse no uztura. Tas ir arī patērē veidā, želejas, džemi, augļu salātiem. Tomēr, tas ir ieteicams, ka jums izvairīties no konservētas formas, gvajaves, piemēram, želeju un ievārījumu. Kopš gvajaves satur procentus ūdens, gvajaves sula saglabā ādu hidratēts un ir vienlīdz labi mati. Fakts ir, gan nogatavojušās un nenobrieduši gvajaves saglabā visas barības vielas un ir ieteicams ekspertu visiem, tai skaitā grūtniecēm Ja jūs izvēlaties, lai patērēt gvajaves kā sulu, mizu ādu nost gatavu gvajaves, liekšķere sēklas ārā un pēc tam maisījums to liquidiser. Gvajaves sula, kas izceļas kā eksotiski tropu dzērienu vai jums pievienot garša. Tas ir veselīgi un garšīgi, tajā pašā laikā Patērēt visa gvajaves, jums ir paņemt gatavu gvajaves, bez traipiem un mazgā ļoti labi, to sagriež šķēlēs un ēst to. Gatavu gvajaves ir unikāla garša un tas ir ļoti tīkams.
Jūs varat arī pievienot, gvajaves, lai bļoda, augļi un ēst tā kā daļa no augļu salātiem.
Tātad, ir ēšanas gvajaves labi grūtniecības laikā. Nu, jā, tas absolūti ir Gvajaves un grūtniecība iet roku rokā. Ēst to, kādā veidā jūs, piemēram, (sulu vai neapstrādātas), un jebkurā laikā vēlaties. Tikai pārliecinieties, ka jūs veikt dažas nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai ēšanas gvajaves, tāpēc, ka jūsu ķermenis uzsūc visu nepieciešamo uzturvielu no šīs sulīgu augļu bez cieš no blakusparādībām, tas var nākt ar. Pēdējais, bet ne mazāk, darīt, konsultējieties ar savu ārstu, pirms jūs pievienot gvajaves, lai jūsu diēta. Arī, apspriest, cik daudz gvajaves jums vajadzētu patērēt. Jūsu ārstu vai dietologu spēs ieteikt pareizo daudzumu, kā par savu ķermeni prasības.
